아이가 열병에 시달릴 때는 부모라면 누구나 걱정스러운 시기입니다. 아이가 편안하고 수분을 충분히 섭취하도록 하는 것이 가장 중요합니다. 열이 있는 아기에게 가장 좋은 음식과 음료를 아는 것은 회복에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이 글에서는 아기를 달래고 신체의 자연 치유 과정을 지원하는 데 가장 적합한 옵션을 살펴봅니다. 이 어려운 시기에 아기의 신체에 부드럽고 필수 영양소를 제공하는 다양한 액체와 연성 식품을 살펴보겠습니다.
🍼 수분 섭취가 핵심입니다
아기가 열이 날 때 적절한 수분 공급을 유지하는 것이 중요합니다. 열은 탈수로 이어질 수 있으며, 이는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 아기가 작은 모금만 마시더라도 자주 수분을 공급하면 탈수를 예방하고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈수는 열이 훨씬 더 심해 보이게 만들 수 있습니다.
🍶 수분 보충을 위한 추천 음료
- 모유 또는 분유: 이는 6개월 미만의 아기에게 영양과 수분의 주요 공급원으로 남아 있습니다. 더 작고 더 자주 수유하십시오.
- 전해질 용액: Pedialyte와 같은 소아 전해질 용액은 발열과 잠재적인 구토 또는 설사로 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전해질 용액을 도입하기 전에 항상 소아과 의사와 상의하세요.
- 물: 6개월이 넘은 아기에게는 소량의 물을 제공할 수 있으며, 특히 고형 식품을 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다. 물 섭취를 제한하여 배가 부르지 않게 하고 모유나 분유에서 필요한 영양소를 섭취하지 못하게 합니다.
🍔 열이 나는 아기를 위한 진정 음식
아기가 열이 나면 식욕이 감소할 수 있습니다. 소화하기 쉽고 위에 부담이 적은 음식을 제공하세요. 면역 체계를 지원하기 위해 영양이 풍부한 옵션을 선택하세요. 아기가 관심이 없다면 강제로 먹이지 마세요.
🍎 최고의 음식 선택
- 모유 또는 분유: 모유 또는 분유를 주요 영양원으로 계속 제공하십시오. 모유 또는 분유는 소화하기 쉽고 필수 항체를 제공합니다.
- 퓌레 과일: 사과 소스, 바나나, 배는 위에 부담이 적고 필수 비타민을 제공합니다. 퓌레가 부드럽고 삼키기 쉬운지 확인하세요.
- 퓌레 야채: 익힌 퓌레 당근, 고구마, 스쿼시는 영양가가 높고 소화하기 쉽습니다. 이 야채는 회복을 지원하는 비타민과 미네랄을 제공합니다.
- 오트밀: 조리된 오트밀은 칼로리와 섬유질을 제공할 수 있는 담백하고 편안한 옵션입니다. 잘 조리되어 삼키기 쉬운지 확인하세요.
- 육수 기반 수프: 맑은 육수 기반 수프는 수분과 전해질을 제공할 수 있습니다. 소금을 너무 많이 넣지 마십시오.
❗ 아기가 열이 날 때 피해야 할 음식
특정 음식은 열이 나는 동안 아기의 불편함을 악화시킬 수 있습니다. 아기가 기분이 나아질 때까지 이러한 옵션을 피하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 음식은 소화하기 어렵거나 시스템을 자극할 수 있습니다.
- 유제품(모유나 분유 제외): 유제품은 소화하기 어려울 수 있는데, 특히 아기가 몸이 좋지 않을 때 그렇습니다. 소의 우유, 치즈, 요거트는 일시적으로 피하세요.
- 기름진 음식이나 튀긴 음식: 이런 음식은 소화하기 어렵고 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 담백하고 소화하기 쉬운 옵션을 고수하세요.
- 매운 음식: 매운 음식은 소화계를 자극할 수 있으므로 아기에게 열이 있을 때는 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 감귤류: 감귤류에는 비타민 C가 풍부하지만, 그 산성이 때때로 아기의 위를 자극할 수 있습니다.
💪 아기의 회복 지원
적절한 음식과 음료를 제공하는 것 외에도 다른 조치도 아기의 열 회복을 도울 수 있습니다. 여기에는 충분한 휴식을 취하고 체온을 정기적으로 모니터링하는 것이 포함됩니다. 소아과 의사와 상담하는 것이 항상 권장됩니다.
- 휴식: 아기의 몸이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하게 하세요.
- 체온 모니터링: 아기의 체온을 정기적으로 체크하고 소아과 의사에게 기록을 보내세요.
- 편안함을 위한 조치: 아기에게 가벼운 옷을 입히고 방의 온도를 편안한 수준으로 유지하세요.
- 소아과 의사와 상담하세요: 항상 소아과 의사와 상담하여 조언과 치료 옵션을 알아보세요.
